ダイエットしたいならパーソナルジムや24時間ジムの利用がおすすめです。

ただ、パーソナルジムや24時間ジムに通ったからといって必ずダイエットが成功するわけではありません。

ダイエットを成功させるためには「成功のためのコツ」をつかむことが重要です。

 

24時間ジムのFITNESS24が、パーソナルジムや24時間ジムを利用してダイエットを成功させるコツを解説します。

 

パーソナルジムや24時間ジムでダイエットを成功させるコツ

パーソナルジムや24時間ジムでダイエットをはじめるときは、成功のための4つのコツがあります。

ダイエットを成功させたいなら、事前にコツについて知り、ジム選びなどを工夫することがポイントです。

 

4つのコツについて順番に説明します。

 

コツ①ダイエットを継続させやすいジム選びをする

一回ジムに行ってトレーニングしても、いきなり効果が出るわけではありません。

ダイエットを成功させるためにもトレーニングの継続が重要です。

 

ただ、通いにくいパーソナルジムや24時間ジムを選んでしまうと、「通うのが大変だから」という理由で、ダイエットの継続自体が危うくなってしまいます。

ダイエットを成功させるためにも、通いやすいパーソナルジムや24時間ジムを選ぶことがコツです。

 

・仕事帰りに通うなら、職場からアクセスの良いジムを選ぶ

・家から通うなら、家から無理なく通える範囲にあるジムを選ぶ

・系列ジムに変更できるか確認しておく（札幌→北見、札幌A店舗→札幌B店舗、など）

 

コツ②パーソナルジムや24時間ジムのトレーナーに相談する

自分でダイエットを頑張る方がやりがちな失敗に「とにかく無理な運動をする」というものがあります。

ご自身の体力や限界、運動経験を考慮せず、「キツイ運動をすればダイエットできる」と頑張り過ぎてしまうわけです。

結果、健康を害してしまったり、ダイエットを諦めてしまったりします。

ご自身に合った無理のないトレーニングメニューを検討することがコツです。

 

ご自身の体や状況に合ったダイエットのトレーニングメニューを決めるためにも、トレーナーに相談することがコツです。

ダイエットへのアドバイスを得意としているトレーナーに相談することをおすすめします。

また、女性のダイエットで「女性のトレーナーに相談したい」という場合は、女性のトレーナーが多く在籍している24時間ジムやパーソナルジムに相談することがコツです。

 

コツ③いつまで/何のためにダイエットしたいか目標や目的を明確にする

 

「ダイエットをはじめたい！」「24時間ジムやパーソナルジムに通いたい！」と思ったことにはきっかけがあるのではないでしょうか。

なぜダイエットしたいのか。いつまでにダイエットしたいのか。

目的や期間、目標を明確にすることがダイエットのコツです。

 

たとえば、8月の旅行で「水着を着たい」「お洒落したい」と思ってダイエットをはじめるとします。

いつまでダイエットするかによってトレーニングメニューがかなり違ってきますから、目的・期間・目標に合わせて計画を立てなければいけません。

ダイエットのためのトレーニングメニューを決めるためにも、目的や期間は重要だと言えます。

 

ダイエットのためにパーソナルジムや24時間ジムのトレーナーに相談することは重要ですが、その相談の前提として、目的や期間などを明確にしておくことがコツです。

 

コツ④ご自身でもダイエットのモチベーション維持を考える

 

パーソナルジムや24時間ジムでのダイエットを成功させるためには、モチベーションを維持する工夫も重要です。

 

たとえば「ダイエットしたい」と考え、トレーニングメニューを決めたとします。

ただ、ダイエットはすぐに劇的な効果が出るものではありませんので、「頑張ってもなかなか効果が出ない」「頑張る日々が辛い」と精神的に落ち込んでしまう日もあることでしょう。

落ち込んでしまった結果、ダイエットを諦めてしまう方も少なくありません。

 

ダイエットを成功させるためには、モチベーション維持が重要です。

たとえば食べることが好きな方の場合、「週に1回はお酒や好物を楽しむ日を設ける」といったモチベーション維持の方法が考えられます。

24時間ジムやパーソナルジムのトレーナーにモチベーション維持のための「息抜き方法」を相談してみることもコツです。

 

ダイエットを成功させたいならFITNESS24にお任せ

FITNESS24は目的や目標に合わせたダイエットをサポートしています。

4つのコツを踏まえたダイエットのためのトレーニングならFITNESS24にお任せください。

 

FITNESS24にはダイエットに適した4つの特徴があります。

 

・ダイエットの目的や期間、目標などに合わせたトレーニング/食事のアドバイスが可能

・24時間365日利用可能で、通いやすい系列ジムに移動も可能

・ダイエットに適した最新のトレーニングマシンを完備している

・男女のスタッフ全員がトレーナーで、ダイエットのためのトレーニングを指導できる

 

江別や北見、札幌でのダイエットなら、FITNESS24にお任せください！