#自分を追い詰めず気楽に通って習慣化できました

元々痩せ型なのでコンプレックスもあり、厚い胸板とガタイのいい体に憧れがあって鍛えてみたいな、と思って始めました。

今はだいたい週2～3回通ってますが、
最初のころは何したらいいかわからないし
フリーウエイトゾーンに行くのは怖かったですね(笑)。
初心者が入ったらジャマくさいって思われるんじゃないかと。
でも実際にやってみると皆さんマナーもいいし、
通ったら意外とストレス発散になって
「今日もやったぞっ」ていう達成感もありました。

仕事が忙しい時は行くのが辛い時期もあったけど、
自分を追い詰めず気楽にやるようにして習慣にできました。
たまに仕事前に朝トレすることもあります。
今の時期だと体も温まってその日は寒くなかったりします。

#通い始めて睡眠の質が向上
翌日の活動量も気分もアップ

ジムに通うのは初めてだったんですけど、サポートがあるなら通ってみたいと思って入会しました。

サポートを受けてトレーニング中の目線や腕の引き方、肩はリラックスさせて行うとか、細かいポイントを教えてもらううちに、意識してトレーニングすると全然違うって実感しました。

効果を一番感じたのはそれまで浅くて目覚めも悪かった睡眠です。22時から朝の6時まで一度も目が覚めずにぐっすり!目覚めもスッキリで翌日の活動量もアップするなんて今まで私にはなかったのでびっくりしました。
効いてるんだなって思うと鍛えながら頑張るとストレス発散にもなって気分がアガることに気づいて、
ちょっと時間が空いたら「行きたいな～」って思うようになりました。
今日は疲れたな～って思いながらもここに来ると
「よし、やろう!」って気持ちになって、やりきったらやっぱり達成感がすごい!

サポートで指導を受けたスタッフやジムで会えば
話をする会員さんもできたので、今は週4～5回、
楽しんで通っています。

#長年のトレーニング習慣で
フィジカル＋メンタルヘルスも向上
何事にも積極的な自分に

昨年東京から円山に転居してきて、東京でも24時間ジムに通ってずっとトレーニングは続けていたので、最初はトレーニングサポートを受けませんでしたが、半年経ってから受けて、今まで気づけなかった細かい姿勢や軌道など、我流を見直すいい機会になって
さらに磨きをかけようという向上心がアップしました。

これまで長い間トレーニングを続けてきたのは、やっぱりトレーニング後の爽快感や翌日のモチベーションだったりとか。
たぶんホルモンバランスの関係だと思うんですけど、非常に何事にも積極的に向き合えるようになったんですよね。
だからフィジカル以上にメンタル部分が養われるっていう感じがします。

ココに通ってからは、スタッフさんに会えて言葉をかわすのも楽しみで、接客が素晴らしいんですよね。皆気持ちよく爽やかでフレッシュな感じで。
通っていた他の24時間ジムには人間関係の交流ってまずないんですよ。
本当に自分一人で行って、黙々とトレーニングして帰るみたいな。
やっぱり人間同士なのでスタッフさんと気軽に話せるとか、ちょっと困ったことがあれば聞いてみる、みたいなラフな関係性がいいんですよ。

#サポートトレーナーの励ましが
頑張るモチベーションに

10㎏くらいの荷物を持ってヒールで毎日10㎏歩くような運動量の多い営業職から、デスクワークが多い職場に転職し、運動不足で体がすごく重く感じるようになっちゃって…。サポートがあるのがFITNESS24だけだったので、教えてもらってしっかりできれば楽しいかなと思って入会しました。

24時間ジムは20歳位の時にホットヨガと両方通ってた時期もあったんですけど、マシンの使い方はわからないし、深夜通うことが多かったので
すっごい孤独でやめちゃいました。
ホットヨガも元々体が硬くて楽しめず…。

今回も5月くらいに入会したので、夏が終わった頃にはたぶんやめちゃうんだろうなって思ってたんですけど、サポートでは私ができないことを繰り返し聞いてもちゃんと教えてもらえるし、励ましや筋肉痛も一緒に喜んでもらえるから頑張ろうって気持ちになりました!

#始めたばかりだけど
徐々に筋肉量アップを実感
トレーニングサポートで質の高い
良いトレーニングができています

実業団のバドミントンチームに所属しているので、
競技のためのパワーアップが目的ですが
元々幼いころから体が小さいことがコンプレックスだったので、体を大きくしてそんな自分を変えてみたい、という願望もあって個人で入会しました。

チームの通常練習後に、今月は週4くらいのペースで通っています。
始めたばかりですがキツくてもやりきるトレーニングを行えたので体重も増え、徐々に胸筋・二頭筋などの筋肉も増えてきているのを実感しています。
トレーニングサポートのおかげで質が高く良いトレーニングが実践できています。